ダイエット

ayaさんの腹筋がインスタで話題!ayaさんのような腹筋になるための動画もご紹介

多数の有名芸能人から支持されているインストラクターのayaさんは、鍛え上げた身体をインスタで惜しげもなく公開しています。筋肉が少ない女性にとって、引き締まった腹筋は特に驚きですね。クロスフィットというトレーニングを応用した腹筋の方法もご紹介します。
ダイエット

バズーカ岡田さんの筋トレ食はどうなの?パーソナルジムの詳細は?

バズーカ岡田さんこと岡田隆先生は、ボディビルダーとして大会に優勝するばかりか、大学の先生でもあります。研究を通じて得た知識やボディビルの経験を素に本を書いたり、ジムを経営したりされています。中でも書籍「筋トレ食」は大ヒットしましたが、普段の食生活を見直すスタンダートな内容です。
ショッピング

IKEA長久手店の住所は?行き方やレストランの営業時間は?

中部地方唯一のIKEA長久手店は、旧愛知万博の会場にあります。この記事では、ナビの入力、レストランの情報、お店への行き方をはじめ、周辺の観光にも触れています。IKEA長久手店だけでなく、周辺も楽しめる情報を掲載していますので、お役に立てば幸いです。
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